اختبار تقدير الذات
احبائي الشباب ومتابعينا على قناة مدرستنا التعليمية كثيرا منكم وخاصة في مرحلة المراهقة تختلط عليه امورا كثيرة في تقدير ذاته ويرى نفسه في بعض الاحيان دون الآخرين او قد يصيبه بعض الغرور في ذاته، فهل من وسيلة علمية حقيقية وصادقة لتقدير ذواتنا ، هذ ما سنتعرف عليه في هذه المقالة تابعوامعنا.
 |
| اختبار تقدير الذات في علم النفس |
لقد امرنا الله ان نتعلم ونقرأ فقال في كتابه الكريم(إقرأ باسم ربك الذي خلق) ومن العلوم الانسانية التي تساعد الانسان على التجول داخل نفسه ومعرفتها بشكل شبه كامل لأن الكمال لله وحده ،هو علم النفس والذي تتفرع منه فروعا كثيرة تساعد البشرية على الوصول للأسئلة التي لا جواب لها عند العلوم الاخرى.
ومن ضمن الوسائل التي يوفرها علم النفس هي المقاييس والاختبارات التي تساعد الانسان على فهم سلوكة والوقوف على نقاط الضعف والقوة في شخصيته ، ومن ضمن هذه المقاييس، مقياس تقدير الذات للدكتور محمد ثابت، وهذا ماسنقوم بطرحه في هذه المقالة.
الخطوات
- عليك عزيزي القاريء ان تجيب على كل فقرة من الفقرات القادمة بإحدى العبارات التالية( دائما - احيانا - ابدا)
- يجب ان تكون اجابتك على كل فقرة اجابه صريحة جدا بدون تزييف لان هذه الصراحة ستساعدك على قياس وتقدير ذاتك بشكل حقيقي.
- اذا حاولت ان تجامل نفسك وتضع عبارات غير حقيقية امام كل فقرة فتأكد انك لن تكتشف ذاتك الحقيقية وستغرق في الذات الوهمية.
الفقرات
- رأيى حول نفسي بالنسبة لي اكثر اهمية من آراء الناس بي.
- ارى انني شخص لي خصوصيتي وقيمتي من خلال اهتمام الناس وعواطفهم نحوي.
- اتهرب من المشكلة حتى لا اواجهها.
- الشخص الذي لا يتفق معي في الرأى يظل على حبه واحترامه لي على نحو جيد.
- لدى من المواصفات مايجعلني متفاعلا مع الاأخرين.
- اعتقد انني فاشل.
- لا احتاج لمدح الاخريين حتى اكون سعيدا او احقق الاشباع النفسي لذاتي.
- انظر لمن يهتمون بي نظرة دونية.
- اشعر انني لن افقد احترام الاخرين وحبهم حتى لو اقترفت بحقهم بعض الاخطاء.
- اشعر انني عديم القيمة ولا اقدم نفعا.
- يهب الناس الذين يهتمون بي في مساعدتي في حالة حاجتي اليهم.
- الفشل الجزئي بالنسبة لي يعادل الفشل الكلي.
- سواء حضرت ام لم احضر فلن يلاحظ احد ذلك.
- عملي ليس بمستوى عمل الاخرين، وهذا يعني انني اقل مستوى منهم.
- لا اكون واثقا من انني فعلت عملا جيدا ما لم يستحسنه الاخرون.
- احاديثي تثير اهتمام الاخرين في المواقف الاجتماعية.
- معظم الناس المحيطين بي يبدون افضل مني.
- احب نفسي واتقبلها كما هي.
- افسد اي شيء المسه.
- النجاح ليس مهما لي ، الشيء المهم ان احاول وابذل مابوسعي من جهد.
- استحق ان اكون محبوبا ومحترما اكثر مما انا عليها الآن.
- اشعر ان الناس يكرهون وجودي معهم.
التصحيح
- ضع امام كل عبارة اجبت عليها بــــــ ( دائما) 3 درجات.
- ضع امام كل اجابة اجبت عليها بــــــ (احيانا) 2 درجة.
- ضع امام كل اجابة اجبت عليها بـــــــ (ابدا) 1 درجة.
- قم بجمع درجاتك التي حصلت عليها من خلال الاجابات.
- اذا كان مجموع درجاتك من (22:41) فهذا يعني ان نظرتك وتقديرك لذاتك متدني جدا .
- اذا كان مجموع درجاتك من (42:60) فهذا يعني ان نظرتك وتقديرك لذاتك متوسط.
- اذا كان مجموع درجاتك من (61:66) فهذا يعني ان نظرتك وتقديرك لذاتك مرتفع جدا.
الخاتمة
عزيزي القاريء هذ الاختبار هو اجتهاد شخصي منقول عن الدكتور محمد ثابت ولكنه مبني على اسس علمية وتعتمد الدرجة الكلية التي تحصل عليها على صراحتك ووضوحك في الاجابة على الفقرات الموضوعة بشكل عشوائي مدروس، ولا يعنس بالضرورة حصولك على درجات ضعيفة انك حالة ميئوس منها بل تستطيع ان تطور من نفسك لتعزز من تقديرك لذاتك، واتنظرونا في اختبارات اخرى على موقع مدرستنا التعليمي.